从前有一个年轻人，脾气十分暴躁，动不动就对人发火。于是，跟周周的人关系搞得很僵的同时，自己的身体也因为长期的恼怒而受到了损害。百般无奈之际，他去求见一位德行高深的智者，希望这位智者能给他一个解决的方法。

智者听过他的叙述，笑着对他说：“从今天开始，你每发一次火，就往墙上钉一颗钉子，一直到不再往墙上钉钉子了，你再来找我。”

开始的时候，年轻人每天都要钉好几颗钉子。可是一段时间以后，他学会了控制情绪，有时候竟然可以一连好几天都不用往墙上钉钉子。于是他又去见智者。智者说：“你做得很好。从今天开始，如果你每过一个整天都没有发火，你就在墙上拔掉一颗钉子。”年轻人回家后，过了一段不久的时间，就把墙上所有的钉子都拔光了。他很高兴，希望把这个消息告诉智者。当他走出门口，发觉智者已经来到了他的门前。年轻人兴奋地告诉智者自己已经拔掉了所有的钉子。智者说：“嗯，让我们一起去看看你的墙。”他们来到墙前，年轻人惊异的发现，满是钉子拔掉后留下窟窿的墙是那样的不堪入目。

智者轻轻地拍了一下年轻人的肩膀，说道：“你看，这墙上的洞，就像你发火的时候伤害了别人一样，虽然事情过去了，可是对人的伤害却留下了痕迹。”

人是血肉之躯，七情六欲似乎在所难免。有时候之所以会勃然大怒，大多数原因都是因为过分顾及“我”的价值或存在，当“我”受到挤压和误解时，就会不顾一切地反扑，以至于完全不顾及别人的感受。平时我们在与人争执时，常常会因为图一时之快，挖空心思地去攻击别人的缺陷，不留余地地揭别人的短处，甚至毫不留情地将别人的伤心事作为讽刺的素材，这些凡人极容易犯而又容易忽略的错误，却常常如利剑一般伤害了别人的感情。而一旦产生了伤害，的确不是一声“Sorry”或两打玫瑰就可以轻易让人遗忘的。所以伤人者应该自省自律。

大道至简，有的人一说到修炼，就想到到深山老林，似乎忍饥受寒才算是真正的修炼，却没想到生活本身就是一种修行。如果人人都可以从小事做起，从我做起，这个世界就会变得越来越好。