幸福生活的90/10法则

Stephen Covey 文    湘君 译

了解90/10法则，这个法则将改变你的生活（至少会改变你应对事情的方式）。

那么什么是90/10法则呢？

那些偶然发生在你身上的事只占你生活的10%，其余的90%取决于你对这些事情的应对。

这意味着什么呢？我们的确没法控制那些偶然发生的事。我们没法阻止汽车出故障；飞机会晚点，这会耽误我们整个行程安排；开车时会有车突然抢道插到前面来，等等。我们没有办法控制的是这个10%。

然而其余的90%就不同了，那完全由你自己控制。如何控制呢？取决于你的应对方式。你无法控制红绿灯，但你却可以控制自己的反应。不要让别人左右你，你应该控制自己的反应。

让我举个例子来说明。你和你的家人一起吃早餐，你女儿不小心碰翻一杯咖啡，咖啡溅到你的衬衫上，而这件衬衫是你要穿着去上班的。你没有办法控制刚刚发生的这件事，但接下来要发生的事则是由你对这件事的反应决定的。你诅咒，严厉地责骂你女儿打翻了咖啡，弄得她眼泪汪汪的。责骂完女儿，你又开始严词责备你的配偶不该把咖啡放在饭桌边缘上，接着俩人便吵了起来。你急急火火地上楼去换衬衫，下楼后发现女儿哭得都忘了吃早饭就准备上学去了。她没赶上校车，你的配偶也要急着赶去上班，你不得不急急忙忙地开车送女儿去学校。因为已经晚了，所以你在限速30英里/小时的路段开到了40英里/小时。

在耽误了15分钟并交纳了60美元的超速罚款之后，你总算把女儿送到了学校。你女儿连再见也没有跟你说就跑进了校门。你赶到自己的办公室时，已经迟到了20分钟，却发现公文包忘了带。于是你的这一天开始就很糟糕，而接下来的事情却似乎越来越糟糕。

你急着想回家。你到家后，发现和女儿以及和配偶的关系都有了裂痕。为什么？都是因为你早上的反应。你为什么会有如此糟糕的一天？这是

1）咖啡造成的？

2）你女儿造成的？

3）罚你款的警察造成的？

4）你自己造成的？

答案是4）。咖啡的事你无能为力，是你在事情之后五秒钟之内的反应造成了你糟糕的一天。

以下才是可能发生而且应该发生的事。咖啡溅到你身上，你女儿都要哭了。你轻言细语地对她说，“没关系的，下次小心点就行了。”你拿了条毛巾上楼去。当你换上干净衬衫，拎着公文包下楼时，刚好来得及透过窗子看见你的孩子登上校车，她转过身来向你招手。你提前五分钟走进你的办公室，很愉快地跟同事们打招呼。老板也对你的精神状态颇有好评。

看到区别了吗？两种截然不同的情形。都起始于同样一件事，却有完全不同的结局。为什么？因为你的反应。你对生活中10%的偶尔发生的事无能为力，其余的90%则取决于你的反应。

下面是一些应用90/10法则的方法。如果有人说了一些关于你的很负面的话，不要做吸水的海绵，就让攻击象淌过玻璃板的水一样自然滑落。不要让那些负面的议论影响你，如果你应对合宜，那些议论不会给你太多不愉快。不合适的反应却可能最终让你失去一位朋友，被解雇，或者形成沉重的心里负担等等。

你开车时有人抢道你会有什么反应？你会情绪失控地猛捶汽车喇叭吗？我的一位朋友把方向盘都给捶掉了。你会诅咒吗？你的血压会不会急剧蹿升？你想开上去撞他们一下吗？其实谁会介意你上班迟到１０秒钟呢？为什么要让那些抢道的车影响你开车时的情绪呢？记住90/10法则，别去理它。

你接到通知你被解雇了。干嘛要因此而难过得睡不着觉呢？那一点用处也没有。不如把你焦虑的时间和精力用来寻找新的工作。飞机晚点了，这将耽误你全天的日程。干嘛要把脾气发在航空公司职员身上呢？她们对此也无能为力。不如把时间用来学习，或者结识其他乘客。不要焦虑烦躁，那只会让事情越来越糟。

现在你了解90/10法则了吧。应用这个法则，你会有意想不到的结果。试试看，你不会失去什么。90/10法则极为神奇，但知道这一点的人极少，其后果是千百万人为了那些根本不值得不必要担忧的事焦心烦恼，痛苦不已。我们都需要了解和运用生活中的90/10法则，这样可以改变你的生活！！！

过得开心。

译于二00七年七月三日